Viimeisimmät artikkelit

Terapia

by Marja/ on 29 Jan 2026

Pelaaminen tunnesäätelyn keinona

Tunteiden säätely on osa jokaisen arkea. Päivän aikana kohtaamme stressiä, pettymyksiä, ylikuormitusta ja toisaalta myös iloa ja innostusta. Jokaisella ihmisellä on omat tapansa käsitellä näitä tunteita, ja keinot voivat vaihdella liikunnasta musiikkiin, keskusteluihin tai rauhallisiin hetkiin yksin. Digitaalinen pelaaminen on monille yksi tapa vaikuttaa omaan mielentilaan. Pelaaminen voi tarjota tauon arjesta, auttaa siirtämään huomion hetkeksi pois huolista ja luoda kokemuksen hallinnasta silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta. Mitä tunnesäätely tarkoittaa Tunnesäätelyllä tarkoitetaan kykyä tunnistaa, käsitellä ja tasapainottaa omia tunteita.

Terapia

by Marja/ on 06 Dec 2024

Miten pelaaminen vaikuttaa muistiin ja mieleen?

Pelaaminen on arkipäivää monille, mutta sen vaikutukset meihin on edelleen kuuma keskustelunaihe. Viihteen lisäksi pelaamisella uskotaan olevan hyötyä aivojen virkistämiseksi. Vaikka hyödyt ja haitat riippuvat siitä mitä pelataan, pelaajan iästä ja sen tarkoituksesta, niin monet asiat viittaavat siihen että oikeanlaiset pelit voivat olla meille hyödyksi. Mutta entäpä suomalaisille tärkeä rahapelit? Veikkaus tarjoaa laajan valikoiman erilaisia pelejä, kuten raaputusarvat, bingo ja keno. Näiden pelaaminen vaatii tarkkaavaisuutta ja strategista ajattelua. Lue lisää aiheesta ja tutustu mitä veikkauskortti tarjoaa.

Terapia

by Marja/ on 04 Nov 2024

Toteutuvatko terapian tavoitteet aina

Hyvin usein ennen terapian aloittamista mielessä pyörii monia eri kysymyksiä ja yksi niistä on se, että toteutuvatko terapian tavoitteet aina ja onko siitä itselle riittävästi hyötyä. Terapialla on omanlaisensa myytti, mutta todellisuudessa asiaa voi lähestyä kahdesta eri näkövinkkelistä. Apua voi hakea diagnosoituun mielenterveyden häiriöön tai ongelmaan sekä yksi mahdollisuus on pyrkimys kasvattaa itsetuntemusta. Miten terapia on miellettävä? Terapian tavoitteet voivat ehkäistä ongelmia Sinulla ei tarvitse välttämättä olla edes akuutti hätä jonkin asian suhteen tai edes mielenterveyden häiriötä.

Psykiatria

by Marja/ on 15 Jan 2023

Asperger kuntoutus

Asperger oireyhtymä tuo monenlaisia ongelmia potilaalle. Hyvin keskeisiä piirteitä ovat erilaiset kommunikaatiovaikeudet, ongelmat sosiaalisissa vuorovaikutustilanteissa, kaavamainen toiminta sekä usein potilaan kiinnostuksen kohteet ovat varsin kapea-alaiset. Nykyisen käsityksen mukaan henkilöllä voi olla häiriöitä toiminnanohjauksessa, vaikeuksia erilaisten suhteiden hahmottamisessa, joko kokonaisuuksina tai osina sekä vaikeuksia ymmärtää toisten ajattelua. Miten Asperger kuntoutus kykenee vastaamaan tähän haasteeseen, kun potilaan oireet voivat näkyä eri tavoin? Valmennuksen menetelmät Tärkeintä silloin, kun Asperger kuntoutus on ajankohtaista, on määritellä keinot sen mukaan, mikä potilaalle on tarpeen.

Psykiatria

by Marja/ on 23 Jun 2022

Valmis kuntoutussuunnitelma kuntoutujan parhaaksi

Kuntoutus käynnistyy aina kuntoutusoikeuden hakemisella. Jos silloin on jo valmis kuntoutussuunnitelma, se käydään samalla läpi ja siihen otetaan kantaa. Tällä menettelyllä myönteistä päätöstä voi hiukan edistää. Ennakkopäätös on voimassa aina 9 kuukautta, jonka aikana kuntoutus on käynnistettävä. Itse suunnitelma toimitetaan omalle työeläkelaitokselle ja siksi onkin tärkeää, että suunnitelma on laadittu toimivaksi. Jos päätös kuntoutuksesta on myönteinen, siitä annetaan hyväksyntä sekä kerrotaan kuntoutusrahan tai sen korotuksen maksamisesta. Kaikki lähtee liikkeelle kuntoutettavan tarpeista.

Psykiatria

by Marja/ on 15 Apr 2022

Miten riippuvuuskäyttäytyminen haittaa elämää

Riippuvuus tarkoittaa yksinkertaistettuna pakonomaista toimintamallia. Se voi kohdistua esimerkiksi päihdyttävään aineeseen, kuten alkoholiin, tai toimintaan, kuten ostamiseen. Yhteistä eri muodoille on, että ne alkavat hallita elämää. Tyypillistä myös on vieroitusoireiden ilmaantuminen varsinkin aineriippuvuuden yhteydessä. Kun tähän lisätään vielä riippuvuudesta mahdollisesti aiheutuvat häpeä, salailun tarve sekä muut seuraukset, voi riippuvuuskäyttäytyminen olla elämään hyvinkin kokonaisvaltaisesti vaikuttava ongelma. Riippuvuuskäyttäytyminen vaikuttaa itseen ja muihin Riippuvuus tuo tullessaan seurauksia, jotka vaikuttavat elämänlaatuun negatiivisesti. Alkoholilla ja muilla päihteillä voi olla vakaviakin vaikutuksia terveyteen.

Psykiatria

by Marja/ on 16 Feb 2022

Psykoterapian tavoitteet yksinkertaisesti

Kun elämässä tulee vastaan kriisi, ihminen tarvitsee apua. Vaikka ympärillä olisi läheisiä ihmisiä kuuntelijoina, usein ulkopuolisen ammattilaisen auttaa selkiyttämään ajatuksia erityisen hyvin. Kuka tahansa voi tarvita psykoterapiaa, jossa asioita käydään läpi ja käsitellään keskustelemalla. Psykoterapian tavoitteet voivat olla monenlaisia, mutta niitä yhdistää se, että ne pyrkivät edistämään yksilön henkistä hyvinvointia. Asiakas ja psykoterapeutti määrittelevät yleensä tavoitteet psykoterapian alkuvaiheessa. Psykoterapian tavoitteet ovat kolme ydinajatusta Psykoterapian tavoitteet voi tiivistää kolmeen ydinajatukseen. Ensinnäkin psykoterapian kuuluu poistaa tai ainakin lievittää asiakkaan kokemaa kärsimystä.

Psykiatria

by Marja/ on 18 Nov 2021

Terapia hinta ja riskit

Terapia hinta puhuttaa useimmiten, mutta terapian riskeistä puhutaan suhteellisen harvoin. Useimmissa tapauksissa psykoterapiasta on apua, mutta joskus voi myös käydä niin, että ihminen on huomattavasti ahdistuneempi lähteissään terapiasta kuin sinne mennessään. Jos mielenterveyden häiriöt lamauttavat jo ilman terapiaa, niin ahdistavan kokemuksen jälkeen tilanne on vielä huonompi. Psykoterapiassa pitää muodostua hyvä vuorovaikutussuhde ja yhteinen näkemys sille, mikä on tavoitteena. Se tarkoittaa sitä, että yhteistyö tulee olla toimivaa potilaan ja terapeutin välillä.

Psykiatria

by Marja/ on 03 Sep 2021

Neuropsykologinen kuntoutus on monipuolinen hoitomuoto

Neuropsykologinen kuntoutus on lääkinnällistä kuntoutusta, joka antaa apua hyvin erilaisista lähtökohdista tuleville asiakkaille. Hoitomuodosta voivat saada apua esimerkiksi muistivaikeuksista kärsivät sekä henkilöt, joilla on haasteita tarkkaavaisuuden ja keskittymisen kanssa. Myös potilaat, joilla on haasteita toimintojen suunnittelussa tai hankaluuksia näönvaraisen hahmottamisen kanssa voivat saada apua. Hoitomuotoa käytetään myös henkilöille, joilla on hankaluuksia käyttäytymisen ja tunnesäätelyn kanssa sekä puheen ja kielen muodostamisessa. Neuropsykologinen kuntoutus pähkinänkuoressa Mitä on neuropsykologinen kuntoutus? Se on kuntoutus- ja ohjausmuoto, jonka tavoitteena on vahvistaa asiakkaan toimintakykyä.

Psykiatria

by Marja/ on 16 Aug 2021

Yksityinen psykiatri auttaa nopeasti

Psykiatri on mielenterveyden ammattilainen, jonka asiakkaaksi kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä. Usein ajan saaminen kunnalliselle puolelle hoitoon voi olla hidasta ja jonot saattavat olla pitkiä. Tällöin yksityinen psykiatri voi olla omaan tilanteeseen hyvä valinta. Yleensä ajan saa nopeammin ja siten myös tarvitsemaansa apua. Psykiatrille voi varata ajan silloin, kun tarvitsee hoitoa tai kenties arviota omasta tilanteesta. Yksityinen psykiatri auttaa haasteiden edessä Psykiatrille hakeudutaan erilaisten mielenterveydellisten syiden vuoksi. Suositeltavaa on, että jos kokee oman elämänlaadun kärsivän mielenterveyden haasteiden vuoksi, kannattaa hakeutua psykiatrille.

Psykiatria

by Marja/ on 07 Jun 2021

Mitä on kognitiivinen psykoterapia?

Kognitiivinen psykoterapia on todettu hyvin tehokkaaksi hoitomuodoksi moniin mieltä järkyttäviin ongelmiin. Esimerkiksi masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistuneisuushäiriö sekä paniikkihäiriö ovat vaivoja, joihin tällä menetelmällä voidaan saada apua. Sillä on hyvin vahva tieteellinen sekä teoreettinen pohja, sillä se on psykoterapiamuodoista se kaikkein eniten tutkittu. Mutta miksi tämä on hoitomuotona niin tehokas? Se johtuu siitä koska psykoterapiassa opetellaan tunnistamaan oireita ja itsehoitokeinoja. Kuinka kognitiivinen psykoterapia toteutuu? Tämä terapiamuoto tutkii ihmismielen rajoittavia sekä epätarkoituksenmukaisia ajatustapoja.